Abbonamento Pilates L | Avanzato

Corso di Pilates Avanzato – 8 Lezioni

Un percorso dedicato a chi ha già una solida esperienza con il Pilates, possiede un ottimo controllo del corpo e una forte consapevolezza del proprio core. In queste 8 lezioni si affrontano esercizi complessi, dinamici e tecnicamente impegnativi, con l’obiettivo di raggiungere un livello superiore di forza, stabilità e fluidità del movimento.

Il corso offre:

• Sequenze avanzate che richiedono precisione, coordinazione e padronanza dei principi del Pilates.

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• Lavoro intenso sul core, con esercizi mirati a potenziare profondamente la muscolatura addominale e a sostenere la colonna nelle sue mobilizzazioni più complesse.

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• Stabilizzazione avanzata di bacino, scapole e colonna, per un allineamento ottimale anche nelle varianti più sfidanti.

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• Esercizi dinamici e di forza per tutto il corpo (braccia, gambe, glutei e catene muscolari profonde), finalizzati a migliorare potenza, controllo e resistenza.

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• Transizioni fluide e maggiore continuità del movimento, per sviluppare armonia, coordinazione e eleganza nell’esecuzione.

Perfetto per chi vuole portare la propria pratica al livello successivo, aumentare la capacità di controllo, migliorare la postura e sviluppare un corpo forte, elastico e ben equilibrato.