Abbonamento Pilates M | Intermedio

Corso di Pilates Intermedio – 8 Lezioni

Un percorso pensato per chi ha già completato il corso base o possiede una buona preparazione fisica, con consapevolezza del proprio corpo e del lavoro sul “core”. In queste 8 lezioni si introducono esercizi più complessi e varianti che aumentano l’intensità e la precisione del movimento.

Il corso propone:

• Progressione naturale degli esercizi del corso base, con maggiore controllo, fluidità e coordinazione.

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• Varianti più impegnative per il potenziamento del core, migliorando stabilità, forza e resistenza addominale.

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• Lavoro avanzato sulla stabilizzazione del bacino e della colonna, per affinare postura e allineamento.

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Esercizi più dinamici per braccia, gambe e glutei, per incrementare forza, tonicità e controllo globale del corpo.

• Maggiore attenzione alla respirazione e alla precisione tecnica, per eseguire ogni movimento in piena consapevolezza.

Ideale per chi desidera fare un passo avanti nella pratica del Pilates, migliorare postura, forza e mobilità, e consolidare il proprio equilibrio corporeo con esercizi più sfidanti ma sempre sicuri e guidati.