Classe di Pilates live da casa

🧘‍♀️ Corso di Pilates con Coach Laura – Prima Fase

📅 Ogni mercoledì sera | 🕕 18:00 – 19:00 | 📍 SimplayFit

Un’ora dedicata al benessere e all’equilibrio tra corpo e mente!
Con Coach Laura, istruttrice esperta e appassionata, il corso di Pilates ti guiderà passo dopo passo nella prima fase del percorso, ideale per chi desidera migliorare la postura, rafforzare il core e aumentare la consapevolezza del proprio corpo.

Durante questa fase iniziale imparerai:

i principi fondamentali del Pilates (respirazione, controllo, precisione e concentrazione);

esercizi base per rinforzare addome, schiena e zona lombare;

movimenti fluidi che favoriscono mobilità, equilibrio e allungamento muscolare.


È un corso adatto a tutti i livelli, anche a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.
Porta online solo un tappetino, un abbigliamento comodo e la voglia di dedicarti un’ora di armonia e movimento consapevole.eì

Ti serve un pc  e una connessione veloce e ti alleni comodamente da casa!

🗓 Calendario – Prima fase

Dal 3 dicembre 2025 al 18 febbraio 2026
Ogni mercoledì dalle 18.00 alle 19.00, esclusi i giorni festivi 24 e 31 dicembre.

Date delle 10 lezioni:

1. Mercoledì 3 dicembre


2. Mercoledì 10 dicembre


3. Mercoledì 17 dicembre


4. ❌ (24 dicembre – esclusa)


5. ❌ (31 dicembre – esclusa)


6. Mercoledì 7 gennaio


7. Mercoledì 14 gennaio


8. Mercoledì 21 gennaio


9. Mercoledì 28 gennaio


10. Mercoledì 4 febbraio


11. Mercoledì 11 febbraio


12. Mercoledì 18 febbraio


👉 Totale 10 lezioni effettive nella prima fase.

✨ Inizia la tua prima fase di benessere con SimplayFit e Coach Laura!

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